Unser Körper leistet uns vielfältige Dienste, Tag für Tag. Er hilft uns das Leben zu erkunden. Du bist eingeladen deine nächsten Bewegungen ganz bewusst wahrzunehmen. Für Menschen mit eingeschränkter und voller Mobilität.

Wie hören wir einander zu? Wie wählen wir unsere Worte? Andrea Mock lädt bei der Betrachtung der “Zwei Damen im Café” ein, sich eine achtsame Kommunikation vorzustellen.

Mit dem Atem als Brücke: eine Sehmeditation von MBSR-Lehrerin Isolde Reber.

Die Liegende im eigenen Körper spüren. Andrea Mock lädt ein Kirchner's Plastik spielerisch zu entdecken.

Lasse Deinen Blick durch das herbstliche Sertigtal streifen und nehme bewusst Deinen Atem wahr. Eine Achtsamkeitsübung von Isolde Reber.

Geneviève Claisse rhythmische Kreise inspirieren MBSR Lehrerin Regine Meier den Atemkreislauf zu beobachten.

Richte dich auf mit der Bewegung deines Atems. Eine Körperwahrnehmungsübung von MBSR Lehrerin Andrea Mock inspiriert von Hans Arp's Plastik "Erwachen".

Gedanken schweifen. Das ist ganz normal. Beobachte sie und lenke sie liebevoll zurück. Tanja Joho hat diese Meditation zu einem Werk von Louise Catherine Breslau mit dem Titel "Studium der Geographie" entwickelt.

Erkunde die Landschaft vor Dir und die Lanschaft in Dir. Eine Achtsamkeitsübung von MBSR Trainerin Regine Meier zu einem Werk von Michael Biberstein.

Wo machen sich Stimmungen in unserem Körper bemerkbar? Wie und wieso fühlen wir uns mit anderen verbunden? MBSR Trainer Bruno Amrein erkundet diese Empfindungen mit einem Werk des Berner Künstlers Franz Gertsch.

MBSR Trainerin Erica Fankhauser lädt ein die Bewegungen des Atms mit einem Gemälde von Pierre Haubensak zu erforschen.

Tauche mit MBSR Lehrerin Erica Fankhauser in das vielschichtige "Porträt des Malers" von Rolf Winnewisser ein.

MBSR Lehrer Bruno Amrein führt durch diese Achtsamkeitsübung zu Gleichmut und Stabilität mit dem Grindelwaldpanoramas von Caspar Wolf.

Hier und jetzt sein. Fühle dich in einen Baum, träume dich an ein Seeufer, werde ein Teil von Robert Zünd's Landschaft. Eine Übung zu Körpergewahrsein von MBSR Trainerin Isolde Reber.

Wie geht es dir gerade? Was nimmst du wahr? Tauche in die Landschaft des Thunersees von Caspar Wolf ein und beobachte freundlich deine Stimmungen mit Tanja Joho, MBSR Trainerin.

Haut erzählt, erinnert, verarbeitet. Andrea Mock erkundet sie mit Heidi Bucher's Häutung "Rettung der Haut ozeanisch".

Das geheime Leben der kleinen Dinge. Eine Einladung Alltägliches neu und kreativ zu entdecken.

"Haben Sie sich schon einmal Zeit genommen Gurken ca. 7 Minuten lang zu betrachten?" Eine Einladung zur Neu-Entdeckung des Alltäglichen.

In welchem Raum fühlst du dich besonders wohl? In der Betrachtung der Fotoarbeit "Rooms" von Silvie und Chérif Defraoui, lädt uns Andrea Mock ein zu erkunden, was genau es zu einem Ort des Wohlbefindens macht.

An einem Baumstamm lehnen, tief Luft holen und sich erden. Eine Baummeditation von Isolde Reber zu Stefan Banz' Fotoarbeit "Ohne Titel (Reh)".