Die Liegende im eigenen Körper spüren. Andrea Mock lädt ein Kirchner's Plastik spielerisch zu entdecken.

Geneviève Claisse rhythmische Kreise inspirieren MBSR Lehrerin Regine Meier den Atemkreislauf zu beobachten.

Richte dich auf mit der Bewegung deines Atems. Eine Körperwahrnehmungsübung von MBSR Lehrerin Andrea Mock inspiriert von Hans Arp's Plastik "Erwachen".

Gedanken schweifen. Das ist ganz normal. Beobachte sie und lenke sie liebevoll zurück. Tanja Joho hat diese Meditation zu einem Werk von Louise Catherine Breslau mit dem Titel "Studium der Geographie" entwickelt.

MBSR Trainerin Erica Fankhauser lädt ein die Bewegungen des Atms mit einem Gemälde von Pierre Haubensak zu erforschen.

MBSR Lehrer Bruno Amrein führt durch diese Achtsamkeitsübung zu Gleichmut und Stabilität mit dem Grindelwaldpanoramas von Caspar Wolf.