Mit dem Atem als Brücke: eine Sehmeditation von MBSR-Lehrerin Isolde Reber.

Lasse Deinen Blick durch das herbstliche Sertigtal streifen und nehme bewusst Deinen Atem wahr. Eine Achtsamkeitsübung von Isolde Reber.

Wo machen sich Stimmungen in unserem Körper bemerkbar? Wie und wieso fühlen wir uns mit anderen verbunden? MBSR Trainer Bruno Amrein erkundet diese Empfindungen mit einem Werk des Berner Künstlers Franz Gertsch.

Wie geht es dir gerade? Was nimmst du wahr? Tauche in die Landschaft des Thunersees von Caspar Wolf ein und beobachte freundlich deine Stimmungen mit Tanja Joho, MBSR Trainerin.